PelviPower trainiert deinen Beckenboden mit sanften Magnetimpulsen – während du angezogen und entspannt sitzt. 20–30 Minuten, begleitet von unseren Hebammen. Für Frauen und Männer.
Erst ein Kribbeln, dann ein kräftiges, rhythmisches Anspannen – ohne dass du selbst etwas tun musst.
3D-Illustration – das Original steht bei uns in der Praxis.
Du weißt, wie man Bauch, Beine und Po trainiert. Aber über den Muskel, der dich jeden Tag trägt, hat kaum jemand mit dir gesprochen.
Zeit, ihn kennenzulernen.
Eine Muskelplatte aus drei Schichten, die dein Becken nach unten abschließt – gespannt wie eine Hängematte zwischen Schambein, Steißbein und deinen Sitzbeinhöckern.
Du siehst ihn nicht. Aber er arbeitet den ganzen Tag für dich.
Tippe auf die Punkte oder dreh das Modell.
Geburt, Wechseljahre, viel Sitzen, schweres Heben, eine OP im Becken oder einfach die Jahre: Der Beckenboden kann an Spannung verlieren. Oft merkst du das erst spät – ein paar Tropfen beim Niesen, ein „irgendwie anders“. Häufiger, als du denkst. Und kein Grund, sich zu schämen.
In der Sitzfläche des PelviPower steckt eine Magnetspule. Sie erzeugt ein pulsierendes Magnetfeld, das Kleidung und Gewebe durchdringt – ganz ohne Elektroden auf der Haut.
Die Impulse erreichen die Nerven, die deinen Beckenboden steuern – sie entspringen im Kreuzbein (Segmente S2 bis S4). Für den Muskel ist das ein klares Kommando: jetzt anspannen.
Dein Beckenboden zieht sich rhythmisch zusammen und entspannt wieder – Tausende Impulse pro Sitzung, in einer Intensität, die wir gemeinsam mit dir einstellen.
Du spürst ein Kribbeln und ein kräftiges Anspannen. Dabei darfst du lesen, reden oder einfach die Augen zumachen.
Jede Anspannung meldet sich auch im Gehirn zurück. Viele spüren ihren Beckenboden dadurch zum ersten Mal richtig bewusst – ein Körpergefühl, das du in deinen Alltag und in deine Übungen zu Hause mitnimmst.
Blasenschwäche und ein schwacher Beckenboden sind kein Randthema – und nichts, wofür man sich schämen muss. Je früher du hinschaust, desto mehr kannst du selbst tun.
Menschen in Deutschland leben mit einer Form von Blasenschwäche.
der Frauen in Deutschland sind laut einer bevölkerungsweiten Befragung betroffen.
der Männer auch. Nur spricht darüber fast niemand.
Deine Rückbildung ergänzen. Laut Hersteller frühestens etwa 12 Wochen nach der Geburt – wann es für dich passt, klären wir gemeinsam.
Husten, Lachen, Trampolin: Gezieltes Training kann deinen Beckenboden beim Verschließen unterstützen.
Hormone verändern das Gewebe. Training hält die Muskulatur aktiv und dein Körpergefühl wach.
Blasenkontrolle und Stabilität will man behalten. Ein trainierter Beckenboden kann dabei helfen – am besten, bevor er sich meldet.
Als Ergänzung zu deiner Reha – immer in Absprache mit deiner Urologin oder deinem Urologen.
Laufen, Springen, schweres Heben: Der Beckenboden ist Teil deiner Körpermitte und arbeitet bei jeder Bewegung mit.
Erkennst du dich wieder?
Auch wenn du viel sitzt oder einfach neugierig bist: Dein Beckenboden freut sich.
Check startenAls Mann ins HebammenZentrum? Klar.
Der Beckenboden ist unser Fachgebiet – bei Frauen wie bei Männern. Er trägt Blase und Darm, umschließt die Harnröhre und arbeitet bei jeder Kniebeuge mit. Du kommst in Alltagskleidung, setzt dich hin und trainierst in Ruhe. Das Erstgespräch ist kostenlos und unverbindlich.
Check für Männer startenTransparent und ohne Kleingedrucktes: Du startest mit einem kostenlosen Erstgespräch – und entscheidest danach in Ruhe, wie du trainieren möchtest.
persönlich & unverbindlich
39,90 € pro Sitzung statt 42,99 €
pro Sitzung
PelviPower ist eine Privatleistung. Manche Krankenkassen oder Zusatzversicherungen erstatten anteilig – frag am besten vorher bei deiner Versicherung nach.
In der Schwangerschaft, mit Herz- oder Blasenschrittmacher, Defibrillator, Neurostimulator oder Insulinpumpe, mit Hüft- oder Knieprothese bzw. Metall im Becken- oder Lendenbereich, bei Epilepsie, Herzrhythmusstörungen, Krebserkrankungen oder in den ersten vier Wochen nach einer Operation. Im Erstgespräch gehen wir das in Ruhe mit dir durch.
6 kurze Fragen, 2 Minuten. Deine Antworten bleiben auf deinem Gerät – am Ende bekommst du eine persönliche Einschätzung.
Schwangerschaft, Geburt, Rückbildung: Im HebammenZentrum Nürnberg begleiten wir genau die Lebensphasen, die den Beckenboden am meisten fordern. Susann Rückert bringt 30 Jahre Erfahrung als Hebamme mit – dieses Wissen steckt auch in deinem Training.
Nein. Die meisten beschreiben ein Kribbeln und ein kräftiges, rhythmisches Anspannen. Die Intensität stellen wir gemeinsam mit dir ein und passen sie jederzeit an.
Nein, du bleibst komplett angezogen. Nur Handy, Schlüssel, Uhr und Karten legst du vorher ab.
Eine Sitzung dauert 20–30 Minuten. Meist empfehlen wir 1–2 Termine pro Woche über 6–10 Sitzungen. Deinen genauen Plan besprechen wir im Erstgespräch.
Der Hersteller empfiehlt, frühestens etwa 12 Wochen nach der Geburt zu starten – wenn Geburtsverletzungen gut verheilt sind. Bis dahin ist ein sanfter Rückbildungskurs genau richtig. Wann der richtige Zeitpunkt für dich ist, schauen wir gemeinsam an.
Ja. Männer haben genauso einen Beckenboden – er trägt Blase und Darm, umschließt die Harnröhre und stabilisiert den Rumpf. Das Training läuft genauso ab: bekleidet, im Sitzen, in Ruhe. Nach einer Operation im Beckenbereich stimmst du den Start bitte vorher mit deiner Ärztin oder deinem Arzt ab.
Nein, es ergänzt sie. Viele finden über das Training überhaupt erst einen Zugang zu ihrem Beckenboden – und können ihn danach im Alltag und bei Übungen bewusster ansteuern.
PelviPower ist eine Privatleistung. Manche Krankenkassen oder Zusatzversicherungen erstatten einen Teil – frag am besten vorher bei deiner Versicherung nach.
In der Schwangerschaft, mit Herz- oder Blasenschrittmacher, Defibrillator, Neurostimulator oder Insulinpumpe, mit Hüft- oder Knieprothese bzw. Schrauben, Nägeln oder Clips im Becken- oder Lendenbereich, bei Epilepsie, Herzrhythmusstörungen, Krebserkrankungen und in den ersten vier Wochen nach einer Operation.
Bei Regelblutung, akuten Infekten, Fieber oder Blutverdünnern klären wir vorab, ob und wann ein Termin sinnvoll ist.
Im HebammenZentrum Nürnberg, Veillodter Straße 33, 90409 Nürnberg. Route in Google Maps öffnen
Nimm Platz – das Erstgespräch ist kostenlos und unverbindlich.
Das Erstgespräch ist kostenlos und unverbindlich. Schreib uns kurz – wir melden uns bei dir, um einen Termin zu finden.
